Vinyasa Yoga se refiere a una forma de yoga, que sigue a una serie particular de asanas (posturas). Estas posturas se suceden, con el fin de crear un patrón específico o un flujo suave.

vinyasaLas posturas se encuentran basadas en una seria de movimientos y posturas que te ayudan a fortalecer el cuerpo, desarrollar la elasticidad, coordinación y equilibrio, logrando un cuerpo ágil, fuerte, elástico y con un bajo porcentaje de grasa.

 

 

 

BENEFICIOS

Los diversos beneficios asociados con el flujo (Vinyasa) yoga son la relajación del cuerpo y la mente, menores niveles de ansiedad, una reducción del estrés, la mejora de la calidad del sueño, aumento de la autoestima, pérdida de peso beneficios, mejorar la salud de los órganos principales en la cuerpo, mejor circulación de la sangre.

Al hacer este ejercicio diariamente, los niveles bioquímicos del cuerpo cambian hasta llegar a los óptimos.

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